Brunanovaesの日記, 2021年 09月 13日

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2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

76.2 kg これまでの減量分: 0.8 kg. 残り: 5.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:

1292 kcal

脂質: 63.66g | たんぱく質: 76.90g | 炭水化物: 98.93g. 朝食: Mamão, Ovo. 昼食: Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite com Castanha de Caju, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral, Ovo. もっと...

2336 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 30 分, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg減量中

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