2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1338 kcal
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脂質: 33.33g | たんぱく質: 115.80g | 炭水化物: 66.45g.
朝食: Butterball Lower Sodium Turkey Bacon, Dannon Light & Fit Protein Smoothie - Strawberry (207ml), Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Vital Proteins Collagen Peptides. 昼食: Publix Smoked Tavern Ham with Natural Juices, Publix Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Kroger Dijon Mustard, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water. 夕食: Kerrygold Pure Irish Butter, Potato, Chives , Chicken Stock , Sour Cream, Carando Italian Style Prosciutto, Chicken Breast. 軽食/その他: Kendall Jackson Chardonnay. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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