2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1684 kcal
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脂質: 87.57g | たんぱく質: 66.89g | 炭水化物: 156.43g.
朝食: Щедро Кетчуп Шашлычный, Roshen Ko-Ko Choco White, Пшеничный Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кофе (из Молотых Зерен), На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Сметана 15%, Голубика, Оладьи на Сметане. 昼食: Oreo Fresh Milk-Snack, Чай, Кулиничи Слойка с Капустой. 夕食: Торчин Кетчуп Чили, Майонез, Пшеничный Хлеб, Сосиски Телячьи, Сильпо Винегрет, Огурцы Кислого Рассола. 軽食/その他: Чай, Roshen Рулет Пражский. もっと...
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1417 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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