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So …. Melde mich aus dem Urlaub zurück… nicht ohne Folgen….das Schlemmen und unregelmäßig Essen, sowie das Genießen diverser Süßspeisen… haben wie erwartet ihre Spuren hinterlassen ….
Nun geht es erst den zwei Urlaubskilos an den Kragen und dann kommt der UHu….
Auf gehts packen wir’s an
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102.9 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1305 kcal
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脂質: 25.29g | たんぱく質: 78.01g | 炭水化物: 171.44g.
朝食: K-Bio Agavendicksaft, Alpro Hafer & Mandel, Kaffee, Burger Knäckebrot Urtyp, Gut & Günstig Skyr Natur, Zentis Aachener Pflümli, Darbo Rosenmarillen Konfitüre Extra, Kaufland Frischkäsezubereitung Light. 昼食: Aldi High Protein Pudding Schoko, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Aldi Sommer Blüten Honig, Lidl Heidelbeeren, Alpro Hafer & Mandel, Kölln Dinkelflocken. 夕食: Gerstacker Federweisser, Edeka Feta, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Räucherlachs, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Tante Fanny Frische Flammkuchenböden. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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