2014年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 17日:
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2088 kcal
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脂質: 74.95g | たんぱく質: 148.81g | 炭水化物: 212.13g.
朝食: Сыр Сулугуни, Дикси Хлопья Овсяные Геркулес, Банан. 昼食: Юбилейное Печенье Ореховое с Темной Глазурью, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Картошка Глазированный, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Fazer Хлебцы Шведские, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 夕食: Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. 軽食/その他: Power System Protein 90 Plus, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Мороженое, Нектарины, QNT Protein Shake. もっと...
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2867 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 1 時間 50 分, 水泳（ふつう） - 20 分, デスクワーク - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, 楽器の演奏 - 1 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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