2021年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
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1597 kcal
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脂質: 56.13g | たんぱく質: 136.38g | 炭水化物: 116.91g.
朝食: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Clasen Bio Hanfproteinpulver, Ananas, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, REWE Blattspinat, DM Bio Mandel Drink Natur. 昼食: Alnatura Sojaschnetzel, DM Bio Gemüsepfanne mit Bulgur & Quinoa. 夕食: Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Galbani Mozzarella Perline , Bauerngut Lachsfleisch Geräuchert. 軽食/その他: Beste Ernte Tiefkühl Beeren. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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