2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
|
2047 kcal
|
脂質: 72.37g | たんぱく質: 105.30g | 炭水化物: 231.82g.
朝食: Sante Pieczywo Chrupkie Razowe, Ogórek Kwaszony, Kujawski Olej (10g), Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. 昼食: Landrynka, Zurek, Dolina Czerska Sok. 夕食: Biedronka Jajka M , Hortex Warzywa na Patelnię Meksykańskie, Kujawski Olej (10g), Cebule. 軽食/その他: Banan, Protein Spread Masło, Putka Bułka Beta. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|