2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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1745 kcal
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脂質: 79.20g | たんぱく質: 86.98g | 炭水化物: 180.39g.
昼食: Kraft Singles , Smucker's Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 夕食: Rempeyek, Tahu Bakso, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rempeyek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel. 軽食/その他: Perkedel Jagung, Rempeyek. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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