2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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653 kcal
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脂質: 11.71g | たんぱく質: 21.81g | 炭水化物: 131.50g.
朝食: Ikan, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sambal Goreng Kentang, Sawi Dimasak (dari Segar). 昼食: Ikan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Sawi Dimasak (dari Segar). 夕食: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. 軽食/その他: Jeruk, Tomat Merah, Salak, Pepaya. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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