2021年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 13日:
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820 kcal
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脂質: 18.04g | たんぱく質: 57.44g | 炭水化物: 86.02g.
朝食: Holland Bakery Lemper Ayam. 昼食: Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Martabak Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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