|
Вхожу в режим - в неделю: две тренировки на ноги, одна на спину, одна фулбоди, одна hiit (все по 40-50 мин в интервальном режиме без учета разминки и растяжки в первой половине дня), вечером ОФП каждый день. Пыхчу😝
|
 コメント
storyowner Отдельный респект!!!Браво!!!😉🌹👍
|
Эт прям скажем, на износ, если снаряды приличные, держись!)))
2021年 09月 25日 投稿者: firstbornunicorn
|
Firstbornunicorn, не, снаряды неприличные😉. Это поддерживающая физкультура без фанатизма. Не классический бодибилдинг в повторном методе с прогрессией. Просто для удовольствия. До отказа очень редко делаю что-то, потом, конечно, перерыв на день. Обычно легкая крепатура, не более того. Гантельки 11кг и 6кг, штангу собираю на 25-30. Так что вряд ли поизношусь-то.
2021年 09月 26日 投稿者: storyowner
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|