2021年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
|
1425 kcal
|
脂質: 47.53g | たんぱく質: 135.14g | 炭水化物: 117.52g.
朝食: Гречка Отварная, Салат овощной с зеленью, Курица с шампиньонами в сливках, Тыквенный суп. 昼食: Макароны Отварные, Курица с шампиньонами в сливках, Салат овощной с зеленью. 夕食: Арбуз, Лещ Вяленый. 軽食/その他: Ляховичок Творог 2%, Евроопт Яблоко , Сухой Жареный Соленый Арахис, Green Полоска Песочная с Повидлом , Пирог из лаваша. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|