Laura Cuestaの日記, 2021年 09月 12日

Ayer me noté muy hinchada,hice todo como toca pero no se xq me he levantado muy hinchada

65.2 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 6.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1057 kcal

脂質: 33.11g | たんぱく質: 30.80g | 炭水化物: 99.40g.   昼食: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Ensalada Mixta, Calamares Plancha, Estrella Galicia Cerveza. 軽食/その他: Bocadillo de Jamón, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). もっと...

2156 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...