2021年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
55.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 12日:
|
1664 kcal
|
脂質: 40.30g | たんぱく質: 147.79g | 炭水化物: 182.21g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 鶏胸肉(皮なし), 釜揚げしらす, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, Quaker オートミール, ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. 昼食: 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. 夕食: 焼き干しいも, リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 釜揚げしらす, タカノフーズ 絹美人, ULTORA プロテインパウダー チョコレート. 軽食/その他: バナナ. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|