2021年 09月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
55.1 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
|
1473 kcal
|
脂質: 64.62g | たんぱく質: 50.40g | 炭水化物: 176.60g.
朝食: Kiwi, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave. 昼食: Empanada de Pollo. 夕食: Zapallo, Pata Muslo. 軽食/その他: Bauducco Obleas Frutilla, Banana, Cachafaz Conito, Medialuna, Arcor Bocadito Cabsha. もっと...
|
|
2615 kcal
|
運動:
家事 - 3 時間, 料理 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, 自転車(ふつう) - 時速21km - 2 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|