2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 80.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1368 kcal
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脂質: 29.36g | たんぱく質: 178.61g | 炭水化物: 96.33g.
朝食: Morangos, Activia Zero Lactose. 昼食: Abacaxi, Patinho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vagem, Berinjela, Brócolis, Ovo de Codorna, Cenouras. 夕食: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Abacaxi, Tomates, Clara de Ovo, Ovo, Heinz Ketchup, Queijo Parmesão (Ralado). 軽食/その他: Clara de Ovo, Patinho, Berinjela, Beterrabas, Abacaxi. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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