2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.9 kg
これまでの減量分: 50 kg.
残り: 32.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1382 kcal
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脂質: 41.48g | たんぱく質: 114.31g | 炭水化物: 147.17g.
昼食: Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida, Abobrinha Cozida, Laranjas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Peras, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 軽食/その他: Catarinense Ômega 3. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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