2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1105 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 72.93g | 炭水化物: 103.20g.
朝食: Сыр Российский, Крекеры, Кофе с Молоком, Овсянка с Фруктами. 昼食: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Лаваш Тонкий, Щи с Мясом, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Макдоналдс Нагетсы (6). 夕食: Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Чай, Творог 5%. 軽食/その他: Огурец (с Кожурой). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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