2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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445 kcal
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脂質: 18.14g | たんぱく質: 38.90g | 炭水化物: 31.45g.
朝食: Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integra, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Integral. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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