2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
|
3415 kcal
|
脂質: 129.89g | たんぱく質: 121.85g | 炭水化物: 403.98g.
朝食: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Тёмном Шоколаде 5%, ABC Пюре Яблочно-Персиковое, Карат Сыр Домашний 4%, Магнит Пирожок Печёный с Вишней, Геркулес Геркулес Монастырский, Банан, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. 昼食: Coffee Like Капучино (400мл), ВкусВилл Пирожное Монтблан, ВкусВилл Торт Бисквитный "Ягодный", Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Гречка Отварная, Кукуруза Вареная. 夕食: Вино Красное Сухое, ВкусВилл Медовик Традиционный, Куриные Голени с Кожей, Свежов Картофельное Пюре с Маслом, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Вино Кьянти, Окей Салат с Креветками и Авокадо . もっと...
|
週に7 kg減量中
|