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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1434 kcal
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脂質: 89.97g | たんぱく質: 51.12g | 炭水化物: 106.22g.
朝食: Şekersiz Çay, Roka Marulu, Salatalık, Zeytin, Kiraz Domates, Ekmecik Kepekli Ekmek, Kavurmalı Yumurta. 昼食: Hindistan Cevizi Yağı. 夕食: Ekmecik Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bamya, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Fiskobirlik Fiskat Krokan (Yer Fıstıklı). もっと...
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2499 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 44 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間 24 分. もっと...
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