2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1623 kcal
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脂質: 59.91g | たんぱく質: 57.95g | 炭水化物: 213.29g.
朝食: Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком. 昼食: Хлеб Цельнозерновой, Сыр Колбасный. 夕食: Ермолино Блины с Творогом, Драники с Мясом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сто Пудов Булгур с Вермишелью . 軽食/その他: Капучино, Яблоко. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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