2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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974 kcal
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脂質: 36.69g | たんぱく質: 97.43g | 炭水化物: 60.08g.
朝食: Café, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Silueta Pan Tostado 8 Cereales, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. 昼食: Hacendado Hamburguesa de Pollo, Hacendado Gazpacho Tradicional. 夕食: Gambas, Cigalas, Mejillones, Carrefour Pera. 軽食/その他: Hacendado Yogur 0% Sabores, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). もっと...
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1819 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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