2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.6 kg
これまでの減量分: 28.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1199 kcal
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脂質: 61.36g | たんぱく質: 81.34g | 炭水化物: 80.61g.
朝食: Whey Protein Isolate, Primo Thinly Sliced Danish Mild Salami , Woolworths Select Light Tasty Cheese, Coles Madeira Cake, Woolworths Butter Croissants, Nuttelex Original. 昼食: Coles Extra Virgin Olive Oil, Heinz Garlic Aioli, Coles Shredded Iceberg, Macro Almond Meal, Butternut Pumpkin, Coles Spring Onion & Chive Cheese, Coles Chicken Mince, Zucchini, Carrots. 夕食: The Culture Co. Probiotic Blueberry Kefir Yoghurt, Olives, Ritz Original Crackers, The Laughing Cow Light Cheese Spread, Coles Sugar Free Dark Chocolate Orange. 軽食/その他: Red Tractor Foods Cashew Hemp Paleo Granola, Dried Prune, Nature's Pantry Collagen , Danone YoPRO Vanilla Yoghurt. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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