2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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989 kcal
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脂質: 34.45g | たんぱく質: 47.05g | 炭水化物: 133.13g.
朝食: Buah Pir. 昼食: Kembang Kol, Uleg Sambal Ijo, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: ABC Kecap Manis, Bubuk Cabai, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Kecambah. 軽食/その他: Khong Guan Krekers Sayur, Kerupuk Udang. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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