2021年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 11日:
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1477 kcal
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脂質: 60.38g | たんぱく質: 82.50g | 炭水化物: 164.61g.
朝食: Fitbar Fitbar Choco Delight. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Tahu Isi, Nasi Putih. 夕食: Teh Tawar, Bakso dengan Saus (Campuran). 軽食/その他: Pisang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Yakult Yakult. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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