2014年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 15日:
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1067 kcal
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脂質: 19.57g | たんぱく質: 35.46g | 炭水化物: 202.71g.
朝食: Вкуснотеево Творог 0,5%, Bio Баланс Кефирный 0%. 昼食: Мёд, Хлеб Черный, Грейпфрут, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко, Нектарины. 夕食: Овсяная Каша на Молоке. もっと...
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1830 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ローラーブレード - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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