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Almoço
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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607 kcal
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脂質: 20.55g | たんぱく質: 48.22g | 炭水化物: 56.46g.
朝食: Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos , Carne Moída Refogada, Vigor Requeijão Cremoso Light, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 昼食: Tomates, Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife a Rolê, Bife de Fígado. もっと...
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2302 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エリプティカルマシン - 15 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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