2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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1364 kcal
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脂質: 42.12g | たんぱく質: 58.24g | 炭水化物: 194.83g.
朝食: La Morenita Café en Saquitos, La Parmesana Cacao Amargo, Quaker Avena Tradicional, Nestlé Leche en Polvo. 昼食: Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída), Playadito Yerba Mate, Kiwi, Peras. 夕食: Nutriente Suplemento Dietario de Proteína, Fibra, Vitamina y Minerales. 軽食/その他: Café, Nestlé Leche en Polvo, Huevo Revuelto, Not Co Not Mayo, Pan de Trigo 100% Integral. もっと...
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1859 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, サーキットトレーニング - 15 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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