2014年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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85.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 15日:
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978 kcal
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脂質: 52.92g | たんぱく質: 92.13g | 炭水化物: 34.49g.
朝食: Verde Campo Cottage Lacfree, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo Mexido, Verde Campo Iogurte Lacfree. 昼食: Sadia Mussarela, Tomates, Berinjela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). 夕食: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Verde Campo Cottage Lacfree. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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