542 kcal 脂質: 13.02g | たんぱく質: 44.44g | 炭水化物: 62.91g.   朝食: 살짝 삶은 계란. 昼食: 스파게티에 토마토 소스와 야채 곁들임. 夕食: 요플레 플레인 (85g), 배추, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. もっと...

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