2021年 09月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
79.7 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
|
2018 kcal
|
脂質: 96.71g | たんぱく質: 52.98g | 炭水化物: 235.87g.
朝食: Beyaz Ekmek, Sucuklu Yumurta. 夕食: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Özbek Pilavı. 軽食/その他: Şeftali, Muz, Çerezya Medine Hurması, Çikolatalı Gofret, Badem, Tadım Fındıklı Bar . もっと...
|
|
2183 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 16 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|