2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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2854 kcal
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脂質: 145.02g | たんぱく質: 105.04g | 炭水化物: 214.74g.
朝食: My Best Veggie Bio Aubergine Spread, Emmentaler, Volkoren Brood. 昼食: Italiaanse Kruidenmix, Rundergehakt, Aubergine, Tomatenblokjes in Tomatensap, Tomatenpuree, Uien, Knoflook, Feta Kaas. 夕食: Pruimenjam, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Bosbessen, Lidl Peer, Atkins Muesli. 軽食/その他: Chips (Gezouten), Prosecco, Prosecco, Amandelmeel, Ongezouten Cashewnoten, Kokosrasp, Cacao, Walnoten, Medjoul Dadels, Vanille Extract, Zeezout, Creamy, Medjoul Dadels, Gemalen Kokos, Leidingwater, Leidingwater, Gemalen Kokos, Medjoul Dadels, Creamy, Amandelmeel, Zeezout, Vanille Extract, Medjoul Dadels, Walnoten, Cacao, Kokosrasp, Ongezouten Cashewnoten, Leidingwater. もっと...
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3308 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, Dweilen - 3 時間, Bedden opmaken - 30 分, 料理 - 30 分, 真空掃除 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 50 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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