2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.0 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1691 kcal
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脂質: 57.16g | たんぱく質: 104.20g | 炭水化物: 189.20g.
朝食: Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos, Café, Tortillas de Maíz, Salsa de Tomate, Huevo, Pechuga de Pollo Hervida, Member's Mark Queso Parmesano, Barilla Fusilli. 昼食: Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Member's Mark Queso Parmesano, Espaguetis, FUD Jamón de Pierna Virginia, FUD Queso Oaxaca, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Kirkland Signature Nuez Pecana, Danone Yoghurt Vitalinea Manzana, Zumo de Limón, Valentina Salsa, Alpura Leche, Huevo Duro, Corazón de Pollo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate . 軽食/その他: Pan Dulce. もっと...
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1763 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 38 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 56 分, 休憩 - 13 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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