2021年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1156 kcal
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脂質: 37.56g | たんぱく質: 57.73g | 炭水化物: 147.11g.
朝食: Ayam Kecap, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 昼食: Selada Daun Hijau, Uleg Sambal Pedas, Ikan Gurame, Nasi Putih. 夕食: Permen, Bakmi. 軽食/その他: Singkong Goreng, Pisang Goreng. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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