2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
|
1571 kcal
|
脂質: 34.72g | たんぱく質: 144.38g | 炭水化物: 174.11g.
朝食: ULTORA プロテインパウダー チョコレート, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Quaker オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング. 昼食: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: 焼き芋, 釜揚げしらす, かにかま, リケン うま塩ドレッシング, タカノフーズ 絹美人, プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN. 軽食/その他: バナナ. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|