2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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850 kcal
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脂質: 15.94g | たんぱく質: 58.98g | 炭水化物: 111.86g.
朝食: Milbona Quark Magerstufe, Vollkornbrot, Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen, Salatgurke. 昼食: Nudeln (Gekocht). 夕食: Muscheln. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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