2021年 09月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 10日:
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2672 kcal
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脂質: 87.06g | たんぱく質: 187.86g | 炭水化物: 236.20g.
朝食前: 심플리쿡 치킨스테이크. 朝食: 동서식품 리츠 초코. 昼食: 맥도날드 (McDonald's) 바닐라 쉐이크, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 間食: 해태 오예스, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 夕食: 상하치즈 더블업 모짜렐라, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. 夕食後: 롯데리아 비프패티토핑, 롯데리아 핫크리스피버거. 軽食/その他: 츄파춥스 츄파춥스, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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