2014年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 58.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 15日:
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1011 kcal
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脂質: 16.07g | たんぱく質: 74.77g | 炭水化物: 139.33g.
朝食: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Optimel Magere Kwark Mango Passievrucht, Kellogg's All-Bran Flakes, Watermeloen. 夕食: Heinz Tomato Ketchup, Tartiflette, Jumbo Koolvisfilet, Lidl Verse Franse Frietjes. 軽食/その他: Klene Muntdrop Suikervrij, OLA Raket, OLA Raket, Senseo Dark Roast, Albert Heijn Worteltjes, Komkommer en Rettich. もっと...
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2685 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, Hoelahoep - 5 分, 座る - 11 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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