2014年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 28.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 15日:
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1606 kcal
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脂質: 63.66g | たんぱく質: 52.83g | 炭水化物: 182.16g.
朝食: Sojasun Bifidus Cereali e Frutta. 昼食: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Santa Lucia Ricotta, Pane Bianco. 夕食: Heineken Birra, Cipolle, Zucchine, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 軽食/その他: Cassata Siciliana, Conad Biscotti Integrali, Alpro Soya Dessert Soft Caramel, Coop Prix Garantie Cioccolato al Latte. もっと...
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2982 kcal
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運動:
Turbo Fire HIIT 15 - 15 分, Turbo Fire Stretch 10 - 10 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 7 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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