2014年 07月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 15日:
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2258 kcal
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脂質: 34.10g | たんぱく質: 48.02g | 炭水化物: 327.82g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Cadbury Twirl bar, Cheese Sandwich, Foster's Lager. もっと...
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2861 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 25 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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