|
buen dia... a desayunar.. y quien dijo que no se puede comer rico y saludable.. mmm saludos..
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
|
1355 kcal
|
脂質: 40.77g | たんぱく質: 93.07g | 炭水化物: 163.14g.
朝食: Salsa de Tomate, Torti Regias Tortilla de Maíz, Calabacitas, Huevo. 昼食: Frijoles Cocidos, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Guacamole con Tomate, Nutri Verde Guarnicion de Verduras, Tilapia (Pez). 夕食: Frijoles Blancos (Cocidos), Torti Regias Tortilla de Maíz, Nutri Verde Guarnicion de Verduras, Huevo. 軽食/その他: Manzana, Coronado Paletón de Cajeta, Pan Tostado Multigrano, Hill Country Fare Galletas de Avena con Pasas , Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Plátano. もっと...
|
|
588 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 35 分, サーキットトレーニング - 22 分, Samsung Health - 23 時間 3 分. もっと...
|
|