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Almoço...💪
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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839 kcal
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脂質: 28.04g | たんぱく質: 48.27g | 炭水化物: 100.06g.
朝食: Hortifruti Goiaba Vermelha, Kitano Canela Em Pó, Café com Açúcar, Água com Limão, Banana Prata. 昼食: Sadia Salsicha, Pão Francês, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coxa de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 軽食/その他: Pão Francês, Leite, Queijo Coalho, Laranjas. もっと...
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3327 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 25 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ピラティス - 22 分, 家事 - 5 時間, 休憩 - 9 時間 53 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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