2014年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 07月 15日:
|
2439 kcal
|
脂質: 115.79g | たんぱく質: 203.75g | 炭水化物: 143.67g.
朝食: Активия Творожная Отруби и Злаки, Гречка Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог. 昼食: Тыквенные Семечки, Борщ Украинский, Куриная Грудка Отварная, SAN Протеин. 夕食: Коркунов Горький Шоколад 72%, Good Food Миндаль Сушеный, Fortuna Тунец в Собственном Соку. 軽食/その他: Жареное Яйцо, Рис Вареный. もっと...
|
|
3369 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|