2021年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.0 kg
これまでの減量分: 11.0 kg.
残り: 1.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 8日:
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987 kcal
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脂質: 16.38g | たんぱく質: 62.45g | 炭水化物: 154.12g.
朝食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Lemon. 昼食: Putih Telur Matang, Cumi Kukus atau Rebus , Tahu Bacem, Nasi Putih, Kerupuk Putih. 夕食: Cumi Kukus atau Rebus , Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Choki Choki Chococashew. 軽食/その他: Mangga, Kue Bolu Coklat, Jambu Air, Mangga Kering. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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