2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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125.6 kg
これまでの減量分: 49.3 kg.
残り: 33.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1565 kcal
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脂質: 52.16g | たんぱく質: 111.17g | 炭水化物: 170.34g.
朝食: Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina Cozida, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Laranjas, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Frito, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Maçãs Gala. 軽食/その他: Catarinense Ômega 3. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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