2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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2790 kcal
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脂質: 140.67g | たんぱく質: 94.19g | 炭水化物: 293.84g.
朝食: Nescafe Coffee Classic, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, المراعي حليب قليل الدسم, Kellogg Corn Flakes. 昼食: McDonald's Chicken McGriddle, Mcdonald's Big Tasty (Lamin), McDonald's Double Cheeseburger, Mcdonald's Medium Fries, McDonald's Big Mac Sauce. 軽食/その他: Lemonade, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. もっと...
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1990 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 3 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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