2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
|
1219 kcal
|
脂質: 45.61g | たんぱく質: 135.84g | 炭水化物: 59.93g.
朝食: Кофе с Молоком, Delba Цельнозерновой Хлеб, Сыр Колбасный, Хохланд Творожный Сыр, Омлет или Яичница с Овощами. 昼食: Протеин Бар Батончик Карамель , Сметана , Помидоры, Перекресток Грудка Куриная Гриль. 夕食: Городецкий Кефир 3,5%, Редис, Минтай Жареный. 軽食/その他: Красный Октябрь Какао Порошок, Капуста, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Тунец в Воде (Консервы). もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|