2021年 09月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100 kg
これまでの減量分: 35.1 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1606 kcal
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脂質: 84.58g | たんぱく質: 168.93g | 炭水化物: 46.97g.
朝食: Gut für Dich Putenbrust mit Kräuter, Sauder Gmbh Wiener Würstchen, Milram Skyr Käse-Happen Frostkauf, Möhren, Mandeln. 昼食: Mandeln, Harbour Salmon Co. Lachsfilet, Kohlrabi. 夕食: WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: VeHappy Mandel Drink Ungesüßt, Flohsamenschalen Gemahlen, Süßstoff Tabletten , Kaffee. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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