2021年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 9日:
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1146 kcal
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脂質: 31.82g | たんぱく質: 79.24g | 炭水化物: 151.64g.
朝食: ABC Kecap Asin, Wortel, Tomat, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Putih Telur Matang. 昼食: Tomat, Bango Kecap Manis, Bumbu merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Labu Siam, Ellenka Fiber Creme, Nasi Putih. 夕食: Semangka, Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang, Labu Siam, Sawi Putih, Tahu. 軽食/その他: Risoles, Brownies, Buah Persik. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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